5.2 km | 00:29:10 | 05:36/km日期: 2020-10-07 23:48 - 平均心率: 120 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 4904 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 06'27" / 05'23" / 05'13" / 05'14" / 05'40" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'18") | 1004 / 1004 | 162 / 95 |
2 | | 05'23" (+00'15") | 1008 / 2013 | 170 / 109 |
3 | | 05'08" | 1003 / 3016 | 171 / 113 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 1002 / 4018 | 170 / 112 |
5 | | 05'41" (+00'33") | 1004 / 5023 | 167 / 104 |
6 | | 05'47" (+00'39") | 198 / 5222 | 163 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'23" | 00:11'50" |
3 | 05'13" | 00:17'03" |
4 | 05'14" | 00:22'17" |
5 | 05'40" | 00:27'57" |
5.2 | 06'07" | 00:29'10" |