4.0 km | 00:37:20 | 09:19/km日期: 2020-10-06 19:56 - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 東北季風 - 平均心率: 124 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'28" / 09'23" / 08'44" / 08'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+01'12") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.75 km 
361 ENERGIZER 累積 :
705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 09'23" | 00:19'51" |
| 3 | 08'44" | 00:28'35" |
| 4 | 08'42" | 00:37'17" |
| 4.0 | 07'23" | 00:37'20" |
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