12.2 km | 01:25:17 | 06:59/km日期: 2020-10-08 16:46 - 地點: 金門環保公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'28" / 07'00" / 06'38" / 06'36" / 06'40" / 06'50" / 06'58" / 07'00" / 07'00" / 06'56" / 07'16" / 07'24" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'23" (+00'48") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'46" (+01'11") | 197 / 12197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
269.75 km 
母子鱷魚夾腳拖(第三代寶藍） B68 NO.39 累積 :
405.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'00" | 00:14'28" |
| 3 | 06'38" | 00:21'06" |
| 4 | 06'36" | 00:27'42" |
| 5 | 06'40" | 00:34'22" |
| 6 | 06'50" | 00:41'12" |
| 7 | 06'58" | 00:48'10" |
| 8 | 07'00" | 00:55'10" |
| 9 | 07'00" | 01:02'10" |
| 10 | 06'56" | 01:09'06" |
| 11 | 07'16" | 01:16'22" |
| 12 | 07'24" | 01:23'46" |
| 12.2 | 08'57" | 01:25'32" |
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