楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

15.4 km | 01:41:27 | 06:35/km

日期: 2014-11-10 05:48 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 09'38" / 05'59" / 05'14" / 05'55" / 05'36" / 05'34" / 05'40" / 07'07" / 07'41" / 07'15" / 07'20" / 07'12" / 06'31" / 05'36" / 05'41" / 08'51" /

11月累積里程 : 491.93 km

XT 上傳 | 9 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和黎銘榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	05'59"	00:15'37"
3	05'14"	00:20'51"
4	05'55"	00:26'46"
5	05'36"	00:32'22"
6	05'34"	00:37'56"
7	05'40"	00:43'36"
8	07'07"	00:50'43"
9	07'41"	00:58'24"
10	07'15"	01:05'39"
11	07'20"	01:12'59"
12	07'12"	01:20'11"
13	06'31"	01:26'42"
14	05'36"	01:32'18"
15	05'41"	01:37'59"
15.4	08'51"	01:41'27"

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