3.0 km | 00:27:54 | 09:16/km日期: 2020-07-07 22:12 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3004 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 08'03" / 09'34" / 09'36" / 85'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" | 260 / 260 | 154 / 88 |
2 | | 08'39" (+01'22") | 845 / 1106 | 151 / 76 |
3 | | 09'22" (+02'05") | 604 / 1710 | 85 / 124 |
4 | | 10'03" (+02'46") | 590 / 2301 | 78 / 127 |
5 | | 10'01" (+02'44") | 706 / 3007 | 92 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'34" | 00:17'37" |
3 | 09'36" | 00:27'13" |
3.0 | 85'24" | 00:27'54" |