7.7 km | 00:54:52 | 07:10/km日期: 2020-10-07 07:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 10018 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'45" / 07'08" / 06'51" / 07'08" / 07'09" / 06'57" / 06'56" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'52") | 1004 / 1004 | 182 / 70 |
2 | | 07'08" (+00'16") | 1005 / 2009 | 184 / 75 |
3 | | 06'52" | 1007 / 3016 | 180 / 80 |
4 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 4017 | 182 / 76 |
5 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 5017 | 181 / 76 |
6 | | 06'57" (+00'05") | 1006 / 6024 | 182 / 78 |
7 | | 06'54" (+00'02") | 1002 / 7026 | 181 / 79 |
8 | | 07'18" (+00'26") | 654 / 7680 | 183 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'08" | 00:14'53" |
3 | 06'51" | 00:21'44" |
4 | 07'08" | 00:28'52" |
5 | 07'09" | 00:36'01" |
6 | 06'57" | 00:42'58" |
7 | 06'56" | 00:49'54" |
7.7 | 07'35" | 00:54'52" |