12.0 km | 01:23:07 | 06:54/km日期: 2020-09-20 06:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 14636 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 05'16" / 05'54" / 06'34" / 06'59" / 07'04" / 07'31" / 07'13" / 07'01" / 06'58" / 07'32" / 07'03" / 06'42" / 43'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" | 1001 / 1001 | 169 / 111 |
| 2 | | 05'58" (+00'41") | 1001 / 2003 | 171 / 97 |
| 3 | | 06'36" (+01'19") | 1002 / 3006 | 173 / 87 |
| 4 | | 07'01" (+01'44") | 1002 / 4008 | 174 / 81 |
| 5 | | 07'28" (+02'11") | 1000 / 5009 | 175 / 76 |
| 6 | | 07'14" (+01'57") | 1000 / 6009 | 175 / 78 |
| 7 | | 07'23" (+02'06") | 1001 / 7011 | 178 / 75 |
| 8 | | 06'58" (+01'41") | 1000 / 8012 | 176 / 81 |
| 9 | | 07'23" (+02'06") | 1000 / 9012 | 177 / 76 |
| 10 | | 07'33" (+02'16") | 1000 / 10013 | 175 / 75 |
| 11 | | 07'06" (+01'49") | 1002 / 11015 | 179 / 78 |
| 12 | | 06'52" (+01'35") | 1002 / 12017 | 183 / 79 |
| 13 | | 06'15" (+00'58") | 13 / 12030 | 144 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'54" | 00:11'10" |
| 3 | 06'34" | 00:17'44" |
| 4 | 06'59" | 00:24'43" |
| 5 | 07'04" | 00:31'47" |
| 6 | 07'31" | 00:39'18" |
| 7 | 07'13" | 00:46'31" |
| 8 | 07'01" | 00:53'32" |
| 9 | 06'58" | 01:00'30" |
| 10 | 07'32" | 01:08'02" |
| 11 | 07'03" | 01:15'05" |
| 12 | 06'42" | 01:21'47" |
| 12.0 | 42'19" | 01:23'07" |
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