5.0 km | 00:31:16 | 06:13/km日期: 2020-09-12 05:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5410 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'18" / 06'00" / 06'22" / 06'26" / 06'19" / 29'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 1002 / 1002 | 168 / 110 |
2 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 2002 | 174 / 94 |
3 | | 06'21" (+01'01") | 1002 / 3005 | 176 / 89 |
4 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 4006 | 172 / 89 |
5 | | 06'50" (+01'30") | 1000 / 5006 | 171 / 85 |
6 | | 08'20" (+03'00") | 22 / 5028 | 174 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'00" | 00:11'18" |
3 | 06'22" | 00:17'40" |
4 | 06'26" | 00:24'06" |
5 | 06'19" | 00:30'25" |
5.0 | 29'06" | 00:31'16" |