8.7 km | 01:10:26 | 08:05/km日期: 2020-10-06 05:17 - 平均心率: 111 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'23" / 06'36" / 06'57" / 129'07" / 1414'56" / 08'25" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+05'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+05'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'07" (+04'12") | 711 / 8711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.89 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'02" | 00:11'58" |
3 | 06'23" | 00:18'21" |
4 | 06'36" | 00:24'57" |
5 | 06'57" | 00:31'54" |
6 | 129'07" | 02:41'01" |
7 | 1414'56" | 26:15'57" |
8 | 08'25" | 26:24'22" |
8.7 | 10'08" | 26:31'35" |