補一針 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

補一針桃園
ID 91554

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5.9 km | 00:50:56 | 08:34/km

日期: 2014-11-03 23:00 - 地點: 陽明公園 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 07'36" / 06'32" / 06'56" / 08'28" / 07'44" / 14'28" /

11月累積里程 : 22.38 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 18 累積 : 15.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

綠仔和簡多多說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'32"	00:14'08"
3	06'56"	00:21'04"
4	08'28"	00:29'32"
5	07'44"	00:37'16"
5.9	14'28"	00:50'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"