6.0 km | 00:44:26 | 07:25/km日期: 2020-10-07 20:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'02" / 08'05" / 07'14" / 07'41" / 07'52" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'38") | 374 / 374 |
| 2 | | 10'27" (+04'51") | 225 / 600 |
| 3 | | 05'51" (+00'15") | 398 / 999 |
| 4 | | 11'00" (+05'24") | 218 / 1217 |
| 5 | | 05'56" (+00'20") | 401 / 1618 |
| 6 | | 11'28" (+05'52") | 193 / 1812 |
| 7 | | 05'41" (+00'05") | 405 / 2217 |
| 8 | | 10'25" (+04'49") | 231 / 2449 |
| 9 | | 05'40" (+00'04") | 408 / 2858 |
| 10 | | 11'45" (+06'09") | 200 / 3058 |
| 11 | | 05'45" (+00'09") | 403 / 3461 |
| 12 | | 11'23" (+05'47") | 209 / 3671 |
| 13 | | 05'46" (+00'10") | 404 / 4076 |
| 14 | | 10'40" (+05'04") | 212 / 4288 |
| 15 | | 05'36" | 417 / 4706 |
| 16 | | 10'53" (+05'17") | 216 / 4922 |
| 17 | | 05'39" (+00'03") | 397 / 5319 |
| 18 | | 09'56" (+04'20") | 245 / 5564 |
| 19 | | 05'30" | 417 / 5981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'05" | 00:15'07" |
| 3 | 07'14" | 00:22'21" |
| 4 | 07'41" | 00:30'02" |
| 5 | 07'52" | 00:37'54" |
| 6.0 | 06'39" | 00:44'26" |
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