高志豪 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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3.7 km | 00:51:51 | 13:56/km

日期: 2014-11-14 20:03 - 地點: 風禾甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 11'31" / 13'39" / 14'41" / 16'44" /

久沒陪老婆散歩！今天就吹著風，去風禾散歩聊天囉！

11月累積里程 : 285.73 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

張文忠, 馬尾在跑路和其他 9 人說推

·

Justin(江小俠) 腳的狀況看來恢復得不錯喔!!!!^^~
等你一起碾南天路線~~~~~~~~~~~~哈

2014-11-14 21:27 ·

1 個人推

高志豪小俠：現在還不敢催速！且耐力變差！上星期南天加碼靶埸34K多，又被仁釗哥撿回來！所以就…慢慢練回來囉！

2014-11-14 21:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	13'39"	00:25'10"
3	14'41"	00:39'51"
3.8	15'26"	00:51'51"

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