7.3 km | 01:07:09 | 09:12/km日期: 2020-10-04 19:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 06'08" / 05'18" / 04'50" / 05'30" / 08'54" / 19'24" / 04'01" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'23" (+15'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 44'57" (+40'57") | 291 / 7291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'18" | 00:11'26" |
3 | 04'50" | 00:16'16" |
4 | 05'30" | 00:21'46" |
5 | 08'54" | 00:30'40" |
6 | 19'24" | 00:50'04" |
7 | 04'01" | 00:54'05" |
7.3 | 07'09" | 00:56'10" |