4.3 km | 00:31:10 | 07:18/km日期: 2020-09-08 06:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4466 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'49" / 06'55" / 06'47" / 06'18" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1003 / 1003 | 177 / 96 |
2 | | 06'59" (+01'09") | 1000 / 2004 | 161 / 88 |
3 | | 06'55" (+01'05") | 1000 / 3004 | 160 / 89 |
4 | | 07'19" (+01'29") | 1000 / 4004 | 121 / 112 |
5 | | 15'39" (+09'49") | 257 / 4262 | 70 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.62 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'55" | 00:12'44" |
3 | 06'47" | 00:19'31" |
4 | 06'18" | 00:25'49" |
4.3 | 20'21" | 00:31'10" |