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 |  12.3 km | 01:03:13 | 05:07/km日期: 2014-11-09 17:25 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 陰風慘慘 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% Pace: 05'25" / 05'15" / 05'02" / 04'48" / 04'55" / 04'58" / 04'59" / 05'13" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'11" / 06'30" / 這種天氣,誰想出門?但為了下週虎尾半馬,雖然今天心情不好,找個最熱鬧的場地總可以拿出些力氣吧。真沒想到成績竟然如此出色,盡量跟著約4:45min/hr逆向跑且不掉速的高手,但HERO那雙鞋實在是太小了,到6km之後5根腳趾就硬壓鞋頭,跑完趕快脫掉。重拾信心方法:1.跑操場2.參加10km以內短程拿好名次。 11月累積里程 : 114.67 km GPX 上傳 | 10 years ago
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