10.1 km | 00:57:51 | 05:44/km日期: 2020-10-06 06:09 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 143 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 06'00" / 05'53" / 05'50" / 05'43" / 05'41" / 05'51" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'38") | 84 / 10084 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運!
風有點大，舒適的跑步天
寶哥，貴哥，仕豐一起跑~
過半女總一，鳳姐追上!
女總一，仕豐加速，要追一圈
不知覺得速度也拉上來
最後1K被追上來
阿慶，文興也出現~
今天都是快車手~
後3K速度有上來~
祝大家有美好的一天。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.63 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'00" | 00:12'03" |
| 3 | 05'53" | 00:17'56" |
| 4 | 05'50" | 00:23'46" |
| 5 | 05'43" | 00:29'29" |
| 6 | 05'41" | 00:35'10" |
| 7 | 05'51" | 00:41'01" |
| 8 | 05'30" | 00:46'31" |
| 9 | 05'25" | 00:51'56" |
| 10 | 05'25" | 00:57'21" |
| 10.1 | 05'54" | 00:57'51" |
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