陳毅軒 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

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10.2 km | 01:08:45 | 06:44/km

日期: 2014-11-10 16:55 - 地點: 旱溪 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 06'18" / 06'46" / 06'38" / 06'32" / 06'54" / 06'54" / 06'13" / 06'24" / 06'52" / 07'09" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

06'25"

1393 / 1393

2

59'48"

(01:08'45")

06'42" (+00'17")

8903 / 10296

沒退到乳酸
卻得到幾個小水泡 @@

11月累積里程 : 178.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

范鏸方, Caming Lai 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Johnny 水泡是乳酸的堆積形成的,破掉就不痠不痛了(大誤)...XDDD

2014-11-10 22:28 ·

1 個人推

陳毅軒騙人...好痛啊!!!!!

2014-11-11 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'46"	00:13'04"
3	06'38"	00:19'42"
4	06'32"	00:26'14"
5	06'54"	00:33'08"
6	06'54"	00:40'02"
7	06'13"	00:46'15"
8	06'24"	00:52'39"
9	06'52"	00:59'31"
10	07'09"	01:06'40"
10.2	10'34"	01:08'45"

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