5.1 km | 00:46:02 | 09:01/km日期: 2020-10-05 09:15 - 平均心率: 74 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 03'49" / 03'49" / 35'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+08'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+09'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+09'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+09'43") | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'49" | 00:07'38" |
5.1 | 01'10" | 00:11'16" |