7.0 km | 06:51:23 | 58:55/km日期: 2020-10-03 07:03 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 2256 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 44'15" / 39'07" / 81'34" / 51'10" / 67'01" / 96'25" / 32'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'14" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 01:21'33" (+42'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 51'09" (+12'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:06'59" (+27'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:36'25" (+57'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'28" | 981 / 6981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.80 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
4177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'15" | 00:44'15" |
2 | 39'07" | 01:23'22" |
3 | 81'34" | 02:44'56" |
4 | 51'10" | 03:36'06" |
5 | 67'01" | 04:43'07" |
6 | 96'25" | 06:19'32" |
7.0 | 32'27" | 06:51'24" |