4.1 km | 04:11:13 | 60:45/km日期: 2020-10-02 12:06 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1301 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 54'59" / 46'21" / 123'00" / 21'23" / 41'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 54'58" (+33'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'20" (+24'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:02'59" (+41'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 40'53" (+19'30") | 134 / 4134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.80 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 :
4177.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 54'59" | 00:54'59" |
2 | 46'21" | 01:41'20" |
3 | 123'00" | 03:44'20" |
4 | 21'23" | 04:05'43" |
4.1 | 40'48" | 04:11'13" |