9.2 km | 00:54:26 | 05:53/km日期: 2020-10-05 06:05 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~毛毛小雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'52" / 05'51" / 06'00" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 05'59" / 05'45" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 234 / 9234 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運!
昨日移動日，休跑一日!
與寶哥，耿哥，小林哥，皇儒一起跑!
兩圈後耿哥下車
鳳姐追上來~
過半女總一上車，皇儒下車!(有怕到喔)
毛毛細雨，溫度還可以!
輕鬆跑跑，聊聊是非!喇低賽!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.63 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'51" | 00:11'43" |
| 3 | 06'00" | 00:17'43" |
| 4 | 06'00" | 00:23'43" |
| 5 | 05'48" | 00:29'31" |
| 6 | 05'48" | 00:35'19" |
| 7 | 06'04" | 00:41'23" |
| 8 | 05'59" | 00:47'22" |
| 9 | 05'45" | 00:53'07" |
| 9.2 | 05'45" | 00:54'28" |
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