4.0 km | 00:32:46 | 08:07/km日期: 2020-10-05 21:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 08'42" / 08'01" / 07'52" / 07'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'50" | 1609 / 3218 |
3 | | 08'06" (+00'16") | 813 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'01" | 00:16'43" |
3 | 07'52" | 00:24'35" |
4 | 07'56" | 00:32'31" |
4.0 | 08'18" | 00:32'47" |