5.2 km | 00:21:09 | 04:01/km日期: 2020-10-06 05:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 04'09" / 04'03" / 04'01" / 03'55" / 04'05" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 392 / 392 |
2 | | 04'18" (+00'25") | 402 / 794 |
3 | | 04'16" (+00'23") | 394 / 1189 |
4 | | 04'02" (+00'09") | 402 / 1592 |
5 | | 04'00" (+00'07") | 406 / 1999 |
6 | | 04'00" (+00'07") | 401 / 2400 |
7 | | 03'59" (+00'06") | 408 / 2809 |
8 | | 03'57" (+00'04") | 402 / 3211 |
9 | | 04'01" (+00'08") | 403 / 3615 |
10 | | 03'54" (+00'01") | 402 / 4017 |
11 | | 04'01" (+00'08") | 412 / 4429 |
12 | | 04'04" (+00'11") | 401 / 4831 |
13 | | 03'55" (+00'02") | 414 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 514.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'03" | 00:08'12" |
3 | 04'01" | 00:12'13" |
4 | 03'55" | 00:16'08" |
5 | 04'05" | 00:20'13" |
5.2 | 03'47" | 00:21'09" |