5.6 km | 00:32:48 | 05:48/km日期: 2020-10-05 19:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'39" / 05'31" / 05'38" / 05'39" / 05'48" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'10") | 394 / 394 |
2 | | 16'36" (+13'32") | 89 / 484 |
3 | | 03'10" (+00'06") | 403 / 887 |
4 | | 17'15" (+14'11") | 86 / 973 |
5 | | 03'08" (+00'04") | 407 / 1380 |
6 | | 15'57" (+12'53") | 92 / 1473 |
7 | | 03'04" | 414 / 1888 |
8 | | 17'57" (+14'53") | 82 / 1971 |
9 | | 03'10" (+00'06") | 401 / 2372 |
10 | | 16'04" (+13'00") | 92 / 2464 |
11 | | 03'12" (+00'08") | 397 / 2862 |
12 | | 21'20" (+18'16") | 68 / 2931 |
13 | | 03'05" (+00'01") | 410 / 3341 |
14 | | 18'18" (+15'14") | 81 / 3422 |
15 | | 03'13" (+00'09") | 398 / 3820 |
16 | | 21'20" (+18'16") | 68 / 3889 |
17 | | 03'10" (+00'06") | 407 / 4297 |
18 | | 22'29" (+19'25") | 66 / 4363 |
19 | | 03'16" (+00'12") | 401 / 4765 |
20 | | 29'47" (+26'43") | 48 / 4814 |
21 | | 07'15" (+04'11") | 380 / 5194 |
22 | | 03'29" (+00'25") | 405 / 5599 |
23 | | 20'45" (+17'41") | 48 / 5648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 05'38" | 00:16'48" |
4 | 05'39" | 00:22'27" |
5 | 05'48" | 00:28'15" |
5.6 | 07'02" | 00:32'49" |