11.1 km | 01:46:53 | 09:38/km日期: 2020-09-25 18:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'08" / 07'28" / 07'35" / 08'01" / 08'22" / 11'15" / 08'53" / 11'58" / 14'16" / 13'10" / 14'28" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'01" (+02'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'16" (+07'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'05" (+05'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'28" (+07'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'47" (+07'47") | 91 / 11091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'28" | 00:14'36" |
| 3 | 07'35" | 00:22'11" |
| 4 | 08'01" | 00:30'12" |
| 5 | 08'22" | 00:38'34" |
| 6 | 11'15" | 00:49'49" |
| 7 | 08'53" | 00:58'42" |
| 8 | 11'58" | 01:10'40" |
| 9 | 14'16" | 01:24'56" |
| 10 | 13'10" | 01:38'06" |
| 11 | 14'28" | 01:52'34" |
| 11.1 | 14'44" | 01:53'55" |
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