5.2 km | 00:24:36 | 04:46/km日期: 2014-11-14 15:39 - 平均心率: 49 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'28" / 04'54" / 04'45" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'03") | 237 / 237 |
| 2 | | 04'50" (+01'03") | 237 / 474 |
| 3 | | 04'54" (+01'07") | 248 / 722 |
| 4 | | 04'59" (+01'12") | 240 / 963 |
| 5 | | 04'46" (+00'59") | 237 / 1200 |
| 6 | | 04'50" (+01'03") | 250 / 1451 |
| 7 | | 04'47" (+01'00") | 239 / 1691 |
| 8 | | 04'46" (+00'59") | 237 / 1929 |
| 9 | | 04'48" (+01'01") | 242 / 2171 |
| 10 | | 03'47" | 211 / 2382 |
| 11 | | 04'00" (+00'13") | 266 / 2648 |
| 12 | | 05'01" (+01'14") | 249 / 2897 |
| 13 | | 04'57" (+01'10") | 241 / 3139 |
| 14 | | 04'56" (+01'09") | 242 / 3382 |
| 15 | | 04'56" (+01'09") | 229 / 3611 |
| 16 | | 04'51" (+01'04") | 253 / 3865 |
| 17 | | 04'46" (+00'59") | 241 / 4106 |
| 18 | | 04'50" (+01'03") | 234 / 4340 |
| 19 | | 04'47" (+01'00") | 239 / 4580 |
| 20 | | 04'43" (+00'56") | 243 / 4824 |
| 21 | | 04'37" (+00'50") | 237 / 5061 |
| 22 | | 04'15" (+00'28") | 121 / 5182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.26 km 
nike free5.0 累積 :
314.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'45" | 00:09'41" |
| 3 | 04'28" | 00:14'09" |
| 4 | 04'54" | 00:19'03" |
| 5 | 04'45" | 00:23'48" |
| 5.2 | 05'19" | 00:24'36" |
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