林鴻鎮 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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16.3 km | 01:54:09 | 07:00/km

日期: 2014-11-15 07:26 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'17" / 06'07" / 06'20" / 06'27" / 06'40" / 07'08" / 06'46" / 07'16" / 07'56" / 07'21" / 06'40" / 07'05" / 07'43" / 07'28" / 07'16" / 07'11" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'10")

997 / 997

2

06'04"

(12'18")

06'04"

999 / 1997

3

06'22"

(18'40")

06'22" (+00'18")

997 / 2994

4

06'31"

(25'11")

06'27" (+00'23")

1009 / 4004

5

06'40"

(31'51")

06'39" (+00'35")

1002 / 5006

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

例常練習16K

11月累積里程 : 350.67 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 許乃仁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'07"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'27"	00:25'11"
5	06'40"	00:31'51"
6	07'08"	00:38'59"
7	06'46"	00:45'45"
8	07'16"	00:53'01"
9	07'56"	01:00'57"
10	07'21"	01:08'18"
11	06'40"	01:14'58"
12	07'05"	01:22'03"
13	07'43"	01:29'46"
14	07'28"	01:37'14"
15	07'16"	01:44'30"
16	07'11"	01:51'41"
16.3	08'46"	01:54'09"

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朋友動態

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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