4.4 km | 01:03:58 | 14:39/km日期: 2020-10-04 08:08 - 平均心率: 111 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 14'01" / 13'50" / 13'23" / 15'56" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'55" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'23" (+04'00") | 365 / 4365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 13'50" | 00:27'51" |
3 | 13'23" | 00:41'14" |
4 | 15'56" | 00:57'10" |
4.4 | 12'18" | 01:01'40" |