MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Mclaranmos Mos
新北市
ID 196229
72 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Mclaranmos Mos
387.9 km
|
08:53:59
|
43.6 km/h
日期:
2020-10-02 11:36
-
總爬升:
1583 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
2779 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
52%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08:52'30"
(08:52'30")
43.90
387811 / 387811
2
01'29"
(08:53'59")
2.76 (-41.14)
68 / 387879
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
898.02 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-3.6 %
2
53.7
-2.7 %
3
28.8
2.7 %
4
30.5
-2.3 %
5
69.2
1.8 %
6
9.1
-1.2 %
7
76.6
2.5 %
8
87.8
3.6 %
9
138.5
2.5 %
10
116.1
-1.3 %
11
120.0
-2.0 %
12
81.8
-1.8 %
13
78.3
-1.0 %
14
81.8
1.5 %
15
80.0
2.5 %
16
109.1
-3.6 %
17
73.5
3.0 %
18
83.7
-1.7 %
19
92.3
2.2 %
20
112.5
-1.0 %
21
100.0
-1.7 %
22
105.9
1.3 %
23
97.3
-0.9 %
24
109.1
-0.4 %
25
94.7
-0.8 %
26
76.6
1.8 %
27
83.7
2.1 %
28
83.7
1.4 %
29
85.7
1.9 %
30
28.8
-2.0 %
31
3600.0
-0.7 %
32
180.0
-1.3 %
33
92.3
-1.0 %
34
92.3
-3.3 %
35
12.0
-2.2 %
36
81.8
2.0 %
37
109.1
2.0 %
38
128.6
-1.7 %
39
156.5
1.0 %
40
128.6
-2.6 %
41
128.6
-0.2 %
42
124.1
1.6 %
43
109.1
-1.2 %
44
105.9
-1.0 %
45
112.5
1.7 %
46
105.9
-2.0 %
47
76.6
-0.2 %
48
100.0
2.4 %
49
100.0
-0.5 %
50
105.9
-1.2 %
51
97.3
1.6 %
52
116.1
-0.7 %
53
92.3
-0.6 %
54
138.5
3.4 %
55
133.3
1.7 %
56
138.5
-1.1 %
57
124.1
-1.2 %
58
112.5
-0.6 %
59
124.1
2.0 %
60
112.5
-0.5 %
61
116.1
-0.8 %
62
83.7
-0.8 %
63
105.9
1.7 %
64
124.1
-0.8 %
65
112.5
-0.4 %
66
112.5
1.0 %
67
120.0
1.5 %
68
97.3
-2.4 %
69
109.1
-0.2 %
70
105.9
1.8 %
71
109.1
1.0 %
72
87.8
-1.0 %
73
90.0
1.0 %
74
100.0
1.0 %
75
92.3
-1.5 %
76
100.0
1.5 %
77
97.3
1.5 %
78
124.1
1.2 %
79
133.3
-2.2 %
80
128.6
1.6 %
81
124.1
-0.7 %
82
120.0
1.0 %
83
124.1
-0.6 %
84
100.0
-0.9 %
85
112.5
-0.9 %
86
120.0
2.2 %
87
120.0
-0.6 %
88
116.1
-0.5 %
89
109.1
2.0 %
90
112.5
-1.6 %
91
24.8
-1.4 %
92
1800.0
-0.7 %
93
1800.0
-0.6 %
94
100.0
1.0 %
95
76.6
-0.2 %
96
30.8
-1.7 %
97
64.3
-0.6 %
98
27.3
-1.1 %
99
56.2
-0.4 %
100
62.1
-0.2 %
101
38.3
1.5 %
102
83.7
2.2 %
103
92.3
1.5 %
104
105.9
1.6 %
105
36.4
-1.5 %
106
75.0
1.0 %
107
31.0
-0.3 %
108
76.6
1.3 %
109
81.8
2.0 %
110
29.0
-2.2 %
111
43.9
-4.2 %
112
105.9
2.5 %
113
120.0
-1.7 %
114
112.5
2.0 %
115
50.0
-3.4 %
116
80.0
-1.8 %
117
61.0
-2.5 %
118
48.0
-1.2 %
119
72.0
2.0 %
120
37.5
2.0 %
121
90.0
1.6 %
122
102.9
2.0 %
123
90.0
-1.2 %
124
85.7
2.2 %
125
94.7
-1.8 %
126
36.7
-2.6 %
127
45.0
-1.9 %
128
102.9
2.0 %
129
109.1
-1.2 %
130
128.6
1.6 %
131
128.6
1.2 %
132
112.5
-0.8 %
133
120.0
-1.0 %
134
124.1
3.3 %
135
116.1
3.1 %
136
109.1
-3.4 %
137
94.7
-2.8 %
138
124.1
2.9 %
139
109.1
1.8 %
140
102.9
-2.0 %
141
92.3
-1.2 %
142
81.8
-0.8 %
143
97.3
1.8 %
144
120.0
-0.9 %
145
133.3
1.2 %
146
156.5
1.9 %
147
112.5
-4.0 %
148
94.7
2.0 %
149
94.7
-1.1 %
150
87.8
-0.2 %
151
90.0
-0.2 %
152
94.7
1.9 %
153
90.0
-1.2 %
154
92.3
1.0 %
155
102.9
-0.6 %
156
109.1
1.6 %
157
102.9
-0.9 %
158
97.3
-1.0 %
159
102.9
-1.1 %
160
100.0
1.2 %
161
87.8
-1.0 %
162
81.8
-1.0 %
163
76.6
-1.5 %
164
59.0
2.2 %
165
38.3
1.4 %
166
56.2
1.8 %
167
59.0
1.3 %
168
47.4
1.8 %
169
42.4
1.6 %
170
45.0
6.9 %
171
40.4
8.4 %
172
1.5
-7.2 %
173
35.3
-8.3 %
174
27.1
-6.5 %
175
45.0
2.3 %
176
87.8
1.8 %
177
94.7
1.7 %
178
97.3
1.6 %
179
64.3
2.4 %
180
83.7
2.4 %
181
100.0
1.4 %
182
80.0
1.3 %
183
83.7
1.6 %
184
67.9
1.9 %
185
62.1
1.3 %
186
18.8
-1.0 %
187
37.1
5.0 %
188
48.6
2.2 %
189
50.7
-1.3 %
190
53.7
3.0 %
191
55.4
2.8 %
192
61.0
4.4 %
193
46.2
6.0 %
194
47.4
-6.2 %
195
41.4
-5.0 %
196
50.0
-1.1 %
197
17.2
-1.9 %
198
0.6
-1.7 %
199
1.7
-1.2 %
200
33.3
-1.2 %
201
12.5
-1.8 %
202
35.3
3.2 %
203
34.0
1.6 %
204
65.5
2.0 %
205
75.0
3.0 %
206
66.7
2.5 %
207
67.9
-3.4 %
208
39.1
-2.5 %
209
31.3
-2.1 %
210
40.9
-4.7 %
211
59.0
-0.8 %
212
59.0
-1.4 %
213
57.1
-1.3 %
214
64.3
-1.4 %
215
57.1
3.6 %
216
53.7
-1.9 %
217
35.6
-0.8 %
218
58.1
-1.8 %
219
35.3
3.3 %
220
22.0
-4.7 %
221
18.3
-2.4 %
222
17.1
-1.8 %
223
66.7
-1.1 %
224
53.7
-0.8 %
225
42.4
-1.0 %
226
38.3
-1.0 %
227
43.9
1.6 %
228
102.9
1.9 %
229
105.9
1.6 %
230
109.1
1.0 %
231
102.9
2.3 %
232
128.6
-0.5 %
233
120.0
1.0 %
234
128.6
-0.9 %
235
128.6
1.4 %
236
116.1
-1.4 %
237
97.3
1.4 %
238
105.9
-0.7 %
239
116.1
-1.3 %
240
112.5
1.7 %
241
109.1
-0.7 %
242
102.9
-0.6 %
243
94.7
-1.5 %
244
102.9
-1.3 %
245
100.0
1.0 %
246
94.7
2.3 %
247
97.3
2.4 %
248
83.7
3.7 %
249
85.7
2.0 %
250
105.9
2.2 %
251
109.1
-2.1 %
252
109.1
-2.3 %
253
97.3
2.4 %
254
92.3
3.2 %
255
97.3
-2.2 %
256
105.9
-3.6 %
257
97.3
-1.0 %
258
102.9
2.6 %
259
100.0
-1.9 %
260
109.1
-0.3 %
261
105.9
1.0 %
262
62.1
-2.1 %
263
83.7
1.9 %
264
75.0
1.6 %
265
112.5
2.2 %
266
116.1
-0.9 %
267
133.3
1.2 %
268
150.0
-0.8 %
269
112.5
-3.5 %
270
92.3
1.8 %
271
100.0
-0.8 %
272
87.8
-0.6 %
273
85.7
1.5 %
274
97.3
1.2 %
275
97.3
-0.7 %
276
102.9
1.3 %
277
102.9
-1.0 %
278
87.8
-1.1 %
279
81.8
-1.1 %
280
20.9
3.4 %
281
112.5
1.0 %
282
124.1
-0.5 %
283
116.1
-2.0 %
284
100.0
-0.6 %
285
46.2
-2.4 %
286
94.7
3.0 %
287
128.6
3.4 %
288
81.8
-2.8 %
289
2.4
-1.7 %
290
72.0
-0.9 %
291
69.2
-0.9 %
292
27.5
2.2 %
293
94.7
-2.0 %
294
78.3
2.3 %
295
46.8
-2.2 %
296
85.7
2.9 %
297
47.4
1.9 %
298
3600.0
-0.8 %
299
200.0
1.6 %
300
150.0
-0.8 %
301
144.0
1.3 %
302
150.0
-0.7 %
303
116.1
-2.1 %
304
156.5
3.8 %
305
156.5
2.3 %
306
133.3
-1.9 %
307
133.3
1.7 %
308
144.0
-1.8 %
309
120.0
-1.3 %
310
116.1
-1.6 %
311
92.3
1.6 %
312
112.5
2.0 %
313
97.3
-0.8 %
314
94.7
-0.8 %
315
94.7
2.8 %
316
92.3
-0.8 %
317
83.7
1.0 %
318
97.3
1.7 %
319
128.6
1.7 %
320
128.6
-0.9 %
321
156.5
1.8 %
322
133.3
-1.8 %
323
128.6
-1.4 %
324
124.1
1.0 %
325
102.9
-2.0 %
326
128.6
2.0 %
327
100.0
-1.7 %
328
112.5
-1.5 %
329
124.1
1.3 %
330
94.7
-2.0 %
331
120.0
1.0 %
332
124.1
-0.1 %
333
105.9
-0.9 %
334
124.1
1.7 %
335
120.0
1.2 %
336
116.1
-1.4 %
337
112.5
-0.7 %
338
120.0
1.3 %
339
124.1
-1.4 %
340
120.0
1.5 %
341
112.5
-1.0 %
342
102.9
-1.6 %
343
33.6
4.0 %
344
124.1
2.2 %
345
128.6
-1.2 %
346
138.5
1.5 %
347
112.5
-2.5 %
348
124.1
2.2 %
349
120.0
-1.7 %
350
105.9
-2.4 %
351
78.3
-1.7 %
352
65.5
-0.9 %
353
54.5
-1.3 %
354
59.0
-1.0 %
355
39.1
2.7 %
356
73.5
4.1 %
357
25.4
3.8 %
358
3600.0
-0.9 %
359
3600.0
-1.3 %
360
105.9
-0.7 %
361
85.7
-0.6 %
362
94.7
-1.4 %
363
102.9
-1.4 %
364
94.7
-1.0 %
365
76.6
2.2 %
366
102.9
-0.6 %
367
85.7
-0.9 %
368
80.0
1.0 %
369
73.5
-0.4 %
370
75.0
-0.6 %
371
64.3
1.4 %
372
92.3
-2.3 %
373
90.0
1.3 %
374
80.0
-1.4 %
375
72.0
-1.2 %
376
69.2
1.4 %
377
83.7
1.0 %
378
90.0
1.2 %
379
64.3
-1.0 %
380
66.7
1.2 %
381
66.7
-0.6 %
382
59.0
-0.9 %
383
25.2
2.0 %
384
41.4
-1.4 %
385
21.1
2.0 %
386
27.9
2.0 %
387
69.2
-0.8 %
387.9
9.7
3.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :