5.0 km | 00:55:45 | 11:03/km日期: 2020-10-03 07:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 11'36" / 14'11" / 12'13" / 13'18" / 275'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+01'11") | 29 / 29 |
2 | | 08'38" | 5 / 35 |
3 | | 09'06" (+00'28") | 1000 / 1035 |
4 | | 10'40" (+02'02") | 1000 / 2035 |
5 | | 17'04" (+08'26") | 340 / 2375 |
6 | | 14'04" (+05'26") | 1 / 2376 |
7 | | 10'00" (+01'22") | 1000 / 3376 |
8 | | 11'54" (+03'16") | 1000 / 4376 |
9 | | 11'49" (+03'11") | 667 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 14'11" | 00:25'47" |
3 | 12'13" | 00:38'00" |
4 | 13'18" | 00:51'18" |
5.0 | 11'21" | 01:03'09" |