Lanny 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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12.0 km | 01:01:15 | 05:06/km

日期: 2014-11-12 22:06 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'14" / 05'21" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'01" / 04'33" / 04'10" /

一切都沒有僥倖, you are your time.

11月累積里程 : 169.46 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 440.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 畯（準仔）和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'14"	00:15'46"
4	05'21"	00:21'07"
5	05'12"	00:26'19"
6	05'04"	00:31'23"
7	05'03"	00:36'26"
8	05'06"	00:41'32"
9	05'04"	00:46'36"
10	05'03"	00:51'39"
11	05'01"	00:56'40"
12	04'33"	01:01'13"
12.0	03'55"	01:01'15"

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朋友動態

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