10.0 km | 00:53:16 | 05:19/km日期: 2020-10-02 15:41 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'13" / 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'27" / 05'15" / 05'16" / 05'21" / 05'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+02'30") | 316 / 1316 |
3 | | 04'56" (+02'21") | 6 / 1323 |
4 | | 05'15" (+02'40") | 3 / 1326 |
5 | | 03'59" (+01'24") | 3 / 1330 |
6 | | 02'35" | 3 / 1333 |
7 | | 05'05" (+02'30") | 1000 / 2333 |
8 | | 05'23" (+02'48") | 1000 / 3333 |
9 | | 05'25" (+02'50") | 1000 / 4333 |
10 | | 05'22" (+02'47") | 1000 / 5333 |
11 | | 05'10" (+02'35") | 1000 / 6333 |
12 | | 05'19" (+02'44") | 1000 / 7333 |
13 | | 05'34" (+02'59") | 1000 / 8333 |
14 | | 05'28" (+02'53") | 1000 / 9333 |
15 | | 05'19" (+02'44") | 667 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'13" | 00:10'26" |
3 | 05'17" | 00:15'43" |
4 | 05'23" | 00:21'06" |
5 | 05'27" | 00:26'33" |
6 | 05'15" | 00:31'48" |
7 | 05'16" | 00:37'04" |
8 | 05'21" | 00:42'25" |
9 | 05'39" | 00:48'04" |
10.0 | 05'16" | 00:53'21" |