11.0 km | 01:01:23 | 05:34/km日期: 2014-11-12 19:40 - 地點: 風禾公園甜甜圈 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'27" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'19" / 05'16" / 05'25" / 06'23" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'26" (+04'11") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.73 km 
adidas adizero adios 2 Gre 累積 :
1132.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'25" | 00:11'52" |
| 3 | 05'27" | 00:17'19" |
| 4 | 05'28" | 00:22'47" |
| 5 | 05'23" | 00:28'10" |
| 6 | 05'25" | 00:33'35" |
| 7 | 05'23" | 00:38'58" |
| 8 | 05'19" | 00:44'17" |
| 9 | 05'16" | 00:49'33" |
| 10 | 05'25" | 00:54'58" |
| 11 | 06'23" | 01:01'21" |
| 11.0 | 09'17" | 01:01'23" |
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