賴小鬼 2013/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
ID 7787

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12.1 km | 01:02:51 | 05:10/km

日期: 2013-03-18 16:36 - 地點: 校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 05'36" / 05'03" / 05'19" / 05'01" / 05'01" / 05'04" / 05'06" / 05'09" / 05'16" / 05'00" / 05'10" / 05'28" /

昨天練完LSD~~今天雙腿有點痠~~不過想說天氣很好~~所以還是出去跑了^^

3月累積里程 : 300.91 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 966.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

張峯源, ian 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'36"	00:10'59"
3	05'03"	00:16'02"
4	05'19"	00:21'21"
5	05'01"	00:26'22"
6	05'01"	00:31'23"
7	05'04"	00:36'27"
8	05'06"	00:41'33"
9	05'09"	00:46'42"
10	05'16"	00:51'58"
11	05'00"	00:56'58"
12	05'10"	01:02'08"
12.1	05'25"	01:02'51"

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