5.7 km | 02:05:48 | 21:59/km日期: 2020-10-01 16:57 - 地點: 新竹公園到舊城區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 26'03" / 26'04" / 23'21" / 41'13" / 21'07" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'03" (+05'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'20" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'27" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'32" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'02" | 717 / 5717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'03" | 00:26'03" |
| 2 | 26'04" | 00:52'07" |
| 3 | 23'21" | 01:15'28" |
| 4 | 41'13" | 01:56'41" |
| 5 | 21'07" | 02:17'48" |
| 5.7 | 15'13" | 02:28'44" |
留言 
