3.0 km | 00:28:40 | 09:31/km日期: 2020-09-20 22:44 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3784 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'27" / 10'56" / 10'38" / 72'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" | 1001 / 1001 | 146 / 103 |
2 | | 11'02" (+04'26") | 1000 / 2002 | 132 / 68 |
3 | | 10'55" (+04'19") | 1001 / 3003 | 122 / 74 |
4 | | 11'29" (+04'53") | 5 / 3009 | 90 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 10'56" | 00:17'23" |
3 | 10'38" | 00:28'01" |
3.0 | 65'39" | 00:28'40" |