min-chung 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

min-chung 雲林
ID 8556

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19.2 km | 01:44:33 | 05:26/km

日期: 2014-11-13 07:09 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 05'47" / 05'43" / 05'27" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'19" / 05'29" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'25" / 05'10" / 05'02" / 05'13" / 05'04" / 05'13" /

11月累積里程 : 200.23 km

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Chi Cheng Lee, 上存和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'47"	00:12'04"
3	05'43"	00:17'47"
4	05'27"	00:23'14"
5	05'35"	00:28'49"
6	05'29"	00:34'18"
7	05'29"	00:39'47"
8	05'26"	00:45'13"
9	05'25"	00:50'38"
10	05'19"	00:55'57"
11	05'29"	01:01'26"
12	05'20"	01:06'46"
13	05'21"	01:12'07"
14	05'29"	01:17'36"
15	05'25"	01:23'01"
16	05'10"	01:28'11"
17	05'02"	01:33'13"
18	05'13"	01:38'26"
19	05'04"	01:43'30"
19.2	05'12"	01:44'33"

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