5.1 km | 00:26:59 | 05:20/km日期: 2020-09-29 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'44" / 05'44" / 08'23" / 05'09" / 04'59" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'41") | 481 / 481 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 37 / 519 |
3 | | 05'47" (+00'48") | 480 / 999 |
4 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 1999 |
5 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 2999 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3999 |
7 | | 04'59" | 1000 / 4999 |
8 | | 04'47" | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 08'23" | 00:19'51" |
4 | 05'09" | 00:25'00" |
5 | 04'59" | 00:29'59" |
5.1 | 04'52" | 00:30'16" |