4.8 km | 00:30:07 | 06:19/km日期: 2020-10-02 16:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'25" / 06'16" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'04") | 748 / 4748 |
6 | | 07'47" (+01'32") | 15 / 4763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.01 km Adidas Adizero Boston 累積 :
4.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'16" | 00:12'27" |
3 | 06'25" | 00:18'52" |
4 | 06'16" | 00:25'08" |
4.8 | 06'22" | 00:30'00" |