5.0 km | 00:37:51 | 07:32/km日期: 2020-10-02 10:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 42%
Pace: 08'13" / 07'12" / 07'53" / 08'02" / 06'23" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'42" (+02'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'03" (+01'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'08" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'16" (+00'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'59" (+01'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'46" (+01'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'54" (+01'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'11" (+01'47") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'53" (+01'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'46" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'24" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'36" | 222 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.76 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
2543.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'12" | 00:15'25" |
| 3 | 07'53" | 00:23'18" |
| 4 | 08'02" | 00:31'20" |
| 5 | 06'23" | 00:37'43" |
| 5.0 | 05'52" | 00:37'51" |
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