4.3 km | 00:52:39 | 12:12/km日期: 2020-09-27 09:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 10'37" / 10'27" / 10'43" / 16'22" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'12" (+30'50") | 20 / 20 |
2 | | 05'57" (+01'35") | 87 / 108 |
3 | | 11'26" (+07'04") | 162 / 270 |
4 | | 04'22" | 3 / 273 |
5 | | 15'22" (+11'00") | 20 / 294 |
6 | | 05'26" (+01'04") | 97 / 392 |
7 | | 11'36" (+07'14") | 164 / 556 |
8 | | 06'17" (+01'55") | 83 / 640 |
9 | | 16'12" (+11'50") | 180 / 820 |
10 | | 06'16" (+01'54") | 88 / 908 |
11 | | 45'36" (+41'14") | 139 / 1048 |
12 | | 05'35" (+01'13") | 973 / 2021 |
13 | | 04:10'58" (+06'36") | 20 / 2041 |
14 | | 05'44" (+01'22") | 972 / 3014 |
15 | | 03:05'05" (+00'43") | 28 / 3042 |
16 | | 04'55" (+00'33") | 192 / 3235 |
17 | | 16'21" (+11'59") | 213 / 3448 |
18 | | 04'54" (+00'32") | 193 / 3642 |
19 | | 22'40" (+18'18") | 225 / 3867 |
20 | | 04'27" (+00'05") | 197 / 4065 |
21 | | 14'49" (+10'27") | 250 / 4315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 10'27" | 00:21'04" |
3 | 10'43" | 00:31'47" |
4 | 16'22" | 00:48'09" |
4.3 | 12'37" | 00:52'08" |