5.4 km | 01:07:10 | 12:24/km日期: 2020-10-02 11:27 - 平均心率: 78 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 09'26" / 06'05" / 03'46" / 22'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'14" (+15'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'37" (+15'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'35" (+15'50") | 410 / 5410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 06'05" | 00:15'31" |
3 | 03'46" | 00:19'17" |
5.4 | 03'48" | 00:28'27" |