10.4 km | 01:00:18 | 05:47/km日期: 2020-09-30 17:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 10560 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'48" / 06'01" / 05'32" / 05'40" / 05'40" / 05'38" / 05'45" / 05'38" / 05'46" / 05'46" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'14") | 1002 / 1002 | 171 / 99 |
2 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 2003 | 171 / 96 |
3 | | 05'37" | 1001 / 3005 | 177 / 100 |
4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4005 | 176 / 99 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 5007 | 176 / 98 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 6008 | 175 / 99 |
7 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 7009 | 177 / 98 |
8 | | 05'41" (+00'04") | 1001 / 8010 | 176 / 99 |
9 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 9011 | 175 / 96 |
10 | | 05'47" (+00'10") | 1001 / 10013 | 175 / 98 |
11 | | 06'00" (+00'23") | 396 / 10410 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'01" | 00:11'49" |
3 | 05'32" | 00:17'21" |
4 | 05'40" | 00:23'01" |
5 | 05'40" | 00:28'41" |
6 | 05'38" | 00:34'19" |
7 | 05'45" | 00:40'04" |
8 | 05'38" | 00:45'42" |
9 | 05'46" | 00:51'28" |
10 | 05'46" | 00:57'14" |
10.4 | 07'28" | 01:00'18" |