6.0 km | 00:33:54 | 05:37/km日期: 2020-10-01 06:43 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'10" / 05'25" / 05'32" / 04'49" / 04'34" / 07'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'07") | 816 / 2816 |
| 4 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 3816 |
| 5 | | 04'35" | 1000 / 4816 |
| 6 | | 06'32" (+01'57") | 1000 / 5816 |
| 7 | | 08'33" (+03'58") | 199 / 6015 |
大家中秋佳節愉快～一年一度的高強*肚*運動
吃吃喝喝最開心^_^
10月的跑步第一天腳抽筋結束，想哭😭！
連假的第一天準備露營去！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.29 km 
美津濃 Wave Duel 累積 :
5984.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'25" | 00:11'35" |
| 3 | 05'32" | 00:17'07" |
| 4 | 04'49" | 00:21'56" |
| 5 | 04'34" | 00:26'30" |
| 6 | 07'14" | 00:33'44" |
| 6.0 | 10'34" | 00:33'54" |
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