10.8 km | 01:25:54 | 07:58/km日期: 2020-09-30 07:37 - 平均心率: 110 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 12'39" / 11'25" / 11'15" / 1218'08" / 07'06" / 06'23" / 07'48" / 06'26" / 06'40" / 05'53" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+05'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+00'12") | 767 / 10767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 11'25" | 00:24'04" |
3 | 11'15" | 00:35'19" |
4 | 1218'08" | 20:53'27" |
5 | 07'06" | 21:00'33" |
6 | 06'23" | 21:06'56" |
7 | 07'48" | 21:14'44" |
8 | 06'26" | 21:21'10" |
9 | 06'40" | 21:27'50" |
10 | 05'53" | 21:33'43" |
10.8 | 06'05" | 21:38'23" |