8.2 km | 05:27:23 | 40:03/km日期: 2020-09-27 07:43 - 總爬升: 584 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1774 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 01'53" / 30'11" / 46'21" / 47'59" / 79'40" / 57'08" / 56'34" / 45'25" / 32'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'57" (+09'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 46'21" (+35'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'58" (+36'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'42" (+31'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'04" (+43'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 56'32" (+45'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 40'52" (+29'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 32'24" (+21'06") | 171 / 8171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'53" | 00:01'53" |
2 | 30'11" | 00:32'04" |
3 | 46'21" | 01:18'25" |
4 | 47'59" | 02:06'24" |
5 | 79'40" | 03:26'04" |
6 | 57'08" | 04:23'12" |
7 | 56'34" | 05:19'46" |
8 | 45'25" | 06:05'11" |
8.2 | 32'22" | 06:10'45" |