5.0 km | 00:33:32 | 06:41/km日期: 2014-11-12 08:45 - 地點: 五甲 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'17" / 06'30" / 07'40" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'07") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'21" (+00'03") | 1006 / 2011 |
3 | | 06'18" | 1004 / 3015 |
4 | | 06'30" (+00'12") | 1004 / 4019 |
5 | | 07'36" (+01'18") | 1013 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.15 km Merrell BARE ACCESS 累積 :
742.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'22" | 00:12'49" |
3 | 06'17" | 00:19'06" |
4 | 06'30" | 00:25'36" |
5 | 07'40" | 00:33'16" |
5.0 | 26'40" | 00:33'32" |