鐵漢子 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

鐵漢子宜蘭
ID 129840

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5.0 km | 00:53:38 | 10:39/km

日期: 2020-09-30 17:09 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'34" / 05'21" / 05'08" / 19'35" / 17'58" / 01'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'54")

05'20" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'07"

(16'02")

05'07"

1000 / 3000

4

19'35"

(35'38")

19'35" (+14'28")

1000 / 4000

5

17'56"

(53'35")

17'56" (+12'49")

1000 / 5000

6

00'02"

(53'38")

01'33"

31 / 5031

9月累積里程 : 45.22 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'08"	00:16'03"
4	19'35"	00:35'38"
5	17'58"	00:53'36"
5.0	01'35"	00:53'39"

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