Dean Hsu 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.9 km | 00:12:38 | 06:39/km

日期: 2020-09-29 19:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'57" / 06'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 179.90 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 777.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.9	06'19"	00:12'38"

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