11.0 km | 01:20:47 | 07:19/km日期: 2020-10-01 06:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 07'15" / 07'22" / 07'25" / 07'42" / 07'30" / 07'33" / 07'07" / 07'26" / 07'02" / 07'22" / 07'07" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'09" (+02'07") | 21 / 11021 |
紀錄一下里程：彩虹橋-成功橋2公里-南湖大橋2公里-水門1公里-南港展覽館1.5公里-南港車站1.5公里-昆陽1.5公里-後山埤1.5公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
378.78 km 
HOKA ONE ONE Challenger 3 累積 :
945.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'22" | 00:14'37" |
| 3 | 07'25" | 00:22'02" |
| 4 | 07'42" | 00:29'44" |
| 5 | 07'30" | 00:37'14" |
| 6 | 07'33" | 00:44'47" |
| 7 | 07'07" | 00:51'54" |
| 8 | 07'26" | 00:59'20" |
| 9 | 07'02" | 01:06'22" |
| 10 | 07'22" | 01:13'44" |
| 11 | 07'07" | 01:20'51" |
| 11.0 | 09'09" | 01:21'03" |
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